随着人们健康意识的提升，六个核桃也被越来越多的人所关注和了解。六个核桃不仅仅是传统的补脑佳品，更是“神药”中的一员。据研究发现，六个核桃富含大量必需脂肪酸和多种矿物质，常食有助于预防心脑血管疾病，并对肝脏、肺部、乳腺等器官也有好处。
但是，即使是食用“神药”，也要注意适量和科学的食用方法，否则就会适得其反成为伤害身体的因素。首先，六个核桃虽然好，但是过量食用也会带来滞淤等不良反应，每日食用量一般不宜超过50克；同时，儿童、老年人等特定人群应该遵医嘱食用，不可随意食用。
除此之外，六个核桃的食用方法也颇为讲究。最好的食用方法是将其生食或泡水，这样能够保持最大的营养价值；反之，烤、炸等加热方法则会破坏其中的营养成分，影响其效果。
因此，吃好、吃对六个核桃，需要科学合理的食用方法，同时也要注意适量食用，这样才能让六个核桃更好地为我们所用！
