扁桃仁，是一种富含营养的坚果，被普遍应用于种种食物和康健产物中。它不仅味道鲜美，还具有许多康健功效。
扁桃仁含有厚实的卵白质、纤维、维生素E、镁、铜等营养物质，有助于提高免疫力、维持心脏康健、促进消化等。
扁桃仁的益处
- 削减心脏病风险：扁桃仁中的维生素E和康健脂肪酸有助于降低心脏病的风险。
- 促进消化：扁桃仁中的纤维有助于促进消化，预防便秘。
- 增强免疫力：扁桃仁中的维生素E和抗氧化物质有助于增强免疫力，提高抵制力。
- 维护康健皮肤：扁桃仁中的维生素E和抗氧化物质能护卫皮肤康健，延缓朽迈。
- 提供能量：扁桃仁富含康健脂肪和卵白质，是一种理想的能量泉源。
扁桃仁作为一种康健的零食，可以直接食用，也可以作为其他食物的添加剂。然则要注意，由于其脂肪含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多。
