桑葚作为一种高营养价值的小果,深受人们喜爱,镇江桑葚尤其味美而且个大。今天,我们为大家介绍一道基于镇江桑葚所制作的美味、健康、养生的小零食——桑葚干!
制作桑葚干需要材料:新鲜桑葚、白糖、细盐。
步骤如下所示:
1. 将桑葚洗净,控干水份。
2. 在桑葚上减一刀,入水(加盐)焯烫约2分钟,以去除杂质、鲜味及疏松脆嫩,焯过的桑葚置入盆中,稍微晾凉。
3. 用小勺将焯过的桑葚剥下也就是去壳,放在小盆里,撒上细糖,混匀均衡,腌制揉捏,让桑葚表面充分沾满糖霜。放一晚上,让桑葚可以充分裹满糖霜。
4. 将腌制好的桑葚加黄沙,揉搓至糖霜完全附着在桑葚表面。约腌制1~2天。随时翻动,以便裹匀糖霜。
5. 烘干。可以用电饼铛、烘培箱、烤箱的微温状态慢烘,也可以挂绳晾干。烘干时间大约为12~24小时,看着烘干成果即可。
这样,健康又营养的桑葚干就制作完成啦!