八段锦完整口令合集(八段锦完整口令合集-强身健体，轻松养生)

八段锦源于道家思想，是流传百年的健身功法。八段锦动作简单易学，不需要特别的场地和器材，适合任何年龄段人群。下面是八段锦完整口令合集：

第一式：两手攀足猴式，能走背路也能翻；

第二式：扭头怒目钻拳猿，两乳毛发真龙神；

第三式：两手搓丹猴骑背，移步换形鸟朝天；

第四式：左右分腿扇骑马，举臂吐气神仙现；

第五式：弓步拿弓射大鹏，反身一翻龙腾起；

第六式：双手抱肝摘星斗，慢慢转动把身舒；

第七式：背后七星锁元气，顶天立地抱元宝；

第八式：两手攀揽伸直身，匀气凝神法自然。