桑葚是我们日常生活中比较常见的一种浆果，其营养价值比较高，同时具有很多益处，但是使用时也需要注意，下面就给大家详细介绍桑葚的功效与作用禁忌。
功效
1.改善贫血
桑葚中含有多种维生素和矿物质，如叶酸、铁等，这些成分对于预防贫血特别有帮助。
2.降低血压
桑葚中含有膳食纤维、钾等成分，可以降低血脂、血压，对于高血压的人非常有帮助。
3.护眼明目
桑葚中富含大量的花青素和维生素A，具有保护眼睛，增强夜视能力的作用。
作用禁忌
1.过量食用
虽然桑葚营养价值很高，但是过量食用会导致肠胃不适，甚至出现腹泻等症状。
2.过敏体质
一些人对桑葚过敏，可能会出现皮肤瘙痒等症状，建议过敏体质者少食或不食用。
3.服药期间忌食
一些药物与桑葚会产生相互作用，影响药效，服用药物期间最好不要食用桑葚。
