做饭对许多人来说只是家务琐事，常常被认为是女性的责任。但其实做饭不仅可以提高生活质量，还可以增强身体免疫力，而且还可以成为一种放松身心的方式。
从营养角度来看，自己做饭可以更好地控制食材的选择和份量，将更多有益物质加入食物中，保证营养均衡。而去外面吃饭很难确定是否有安全隐患，尤其是现在食品安全问题越来越受关注。
此外，做饭还能成为一种放松身心的方式。当每天工作压力紧张时，回家做点自己喜欢的食物，享受下厨的过程，会让人感觉舒心而放松。
同时，做饭也可以成为一个增进人际关系的方式。可以邀请亲朋好友来家里一起用餐，大家可以一边享用美食，一边聊聊天，增加感情，感受家庭温馨。
